むつ市民歌に合わせた介護予防体操

体を動かしリフレッシュ「むつ市民歌体操」

　新型コロナウイルス感染症の影響が長期化する中で、ご自宅で過ごす時間も多くなっているのではないでしょうか。

　そこで、ご自宅でもできる体操として、「むつ市民歌体操」をご紹介します。むつ市民歌体操は、むつ市民歌が流れた時に「この体操知ってる！」とみんなでできる体操があったら楽しいだろうな、という思いから、令和元年に作成していただきました。郷土愛あふれる歌詞に負けず、歌詞をイメージした動きがたくさん出てきます。ゆったりとしたテンポで、誰でも楽しく体操することができます。4分程度の体操ですので、心身のリフレッシュや介護予防にお役立てください。

　「むつ市民歌体操」はYouTube「むつ市長の62ちゃんねる」のほか、厚生労働省のウェブサイト「集まろう！通いの場」で見ることができます。

　また、「むつ市民歌体操」を収めたDVDを配布しておりますので、ご希望の方は高齢者福祉課地域包括支援センターまでご連絡ください。

厚生労働省「集まろう！通いの場」